Hjertehelse: Vurder din risiko med KnowYour4
Hjertesykdom er en av de hyppigste årsakene til dødelighet, og det er aldri for tidlig å begynne å ta grep for en sunnere livsstil. Ofte kreves det en vekker for å motivere folk til å endre vaner. Hvis du ønsker å kartlegge din risiko for hjertesvikt, kan nettappen KnowYour4 være et nyttig verktøy. Appen opererer i to ulike moduser. Den ene baserer seg på detaljerte blodprøveresultater, noe som gir en mer nøyaktig vurdering. Den andre metoden, som benytter informasjon om vekt og blodtrykk, er mindre presis, men gir likevel en indikasjon på din risikoprofil. Applikasjonen analyserer din nåværende risiko opp mot et gjennomsnitt, og identifiserer de områdene som krever oppmerksomhet.
Navnet KnowYour4 refererer til de fire sentrale faktorene som brukes til å vurdere faren for hjerteproblemer. Disse inkluderer ditt totale kolesterolnivå, HDL-kolesterol, blodtrykket, samt antall sigaretter du røyker i løpet av en uke. Analysen av disse fire faktorene gir en mer treffsikker vurdering sammenlignet med en beregning basert på kroppsvekt og høyde.
Dersom du mangler en fersk blodrapport, kan du benytte deg av det alternative vurderingssystemet ved å velge «Hva om jeg ikke kjenner disse fire tallene». Det er imidlertid viktig å huske at denne metoden er betydelig mindre nøyaktig. I dette tilfellet vil du måtte oppgi din høyde, vekt, blodtrykk og antall sigaretter du konsumerer daglig.
Uavhengig av hvilken metode du velger, vil du også bli spurt om kjønn, etnisk bakgrunn, om du tar medisiner for blodtrykket, samt om du har diabetes. Etter at du har fylt ut all nødvendig informasjon, vil en rapport genereres basert på dine opplysninger.
Resultatene viser din nåværende risikoscore sammenlignet med en ideell risikoscore. I tillegg identifiseres spesifikke faktorer du bør være oppmerksom på for å redusere risikoen for hjertesykdom. En grafisk fremstilling illustrerer din risikoprofil i forhold til den anbefalte risikoraten.
KnowYour4 er et lettfattelig verktøy for å tolke blodprøveresultater. Ofte vil laboratorierapporter vise normalområder opp mot dine verdier, men dette gir ikke alltid et helhetlig bilde av din helsetilstand. Dersom det er lenge siden du har vært hos legen, eller om du mistenker en økt risiko for hjertesykdom, kan det være lurt å vurdere livsstilsendringer. Det er viktig å understreke at dette verktøyet ikke er ment som et selvdiagnostiseringsverktøy, men som en risikovurdering. Du bør alltid oppsøke en lege for en grundig helsesjekk.