«Yoga er som et speil som gir oss innsikt i oss selv fra innsiden.» I vår hektiske hverdag strever vi alle etter å holde tritt. Stadig stress og uro har hatt en negativ innvirkning på livskvaliteten vår.
Her kommer yoga inn som en løsning. Yoga er en prosess som fokuserer på å skape harmoni mellom kropp og sinn. I tillegg til de fysiske fordelene, er yoga kjent for å redusere uro og øke det mentale velværet.
En rekke apper har dukket opp for å gjøre yoga mer tilgjengelig for folk. Disse appene bidrar ikke bare til å fremme en yogakultur, men skaper også et fellesskap av helsebevisste individer.
Hvilke fordeler kan du få av yoga-apper?
Takket være teknologiske fremskritt, har yoga-apper utvidet yogapraksisen utover bare å sitte på en matte. De tilbyr skreddersydde rutiner som er tilpasset dine spesifikke behov. Dette skaper et samfunn av likesinnede som prioriterer sin mentale og fysiske helse.
Disse appene gir deg tilgang til dyktige instruktører, regelmessige kostholdsplaner, spesialtilpassede videoer og mye mer. Selv de som er litt motvillige til trening, kan bli inspirert til å integrere fitness i livet sitt gjennom disse appene.
Funksjoner du bør vurdere før du velger en yoga-app
Det finnes utallige yoga-apper på markedet, og det kan være vanskelig å velge den rette. Her er noen funksjoner du bør se etter:
- Gode tilbakemeldinger fra andre brukere
- Et brukervennlig grensesnitt og en god brukeropplevelse
- Mulighet for tilpasning
- Et mangfold av yogaformer og andre tilleggsklasser
- Kundestøtte tilgjengelig hele døgnet
- Positive brukeranmeldelser
- Sikker personvernpolicy
La oss se nærmere på noen av de beste yoga-appene for alle nivåer.
Daglig yoga
Daily Yoga tilbyr over 100 yoga- og meditasjonsklasser for alle, fra nybegynnere til eksperter. Du får tilgang til et bredt utvalg av nybegynnervennlige opplæringsprogrammer som kan gi deg en god start på bare to uker. Ukentlige oppdateringer av kursene sørger for at du ikke gjentar de samme øvelsene om og om igjen. Du kan også følge din egen utvikling fra start til i dag.
Denne appen tilbyr både mentale og fysiske fordeler, med hjelp fra anerkjente yogier verden over. Du kan stille spørsmål, møte nye mennesker, dele dine yogaerfaringer og omfavne yogareisen. Appen er tilgjengelig for både Android og iOS.
Glo
Glo er en allsidig app for trening, pilates, yoga og meditasjon, som er utviklet for å fremme en sunn livsstil. Uansett om du er nybegynner eller en erfaren yogautøver, tilbyr denne appen et bredt spekter av funksjoner for alle.
Appen har et godt design, og du kan enkelt finne de riktige klassene ved hjelp av søkeord. Du får også en personlig opplevelse basert på din praksis. Du kan enkelt lagre og laste ned klasser for senere bruk. Glo er tilgjengelig for både Android og iOS.
Simply Yoga
Simply Yoga inkluderer yogakurs online og seks yogaprogrammer på nivå 1 som veileder deg gjennom prosessen. Videoene viser hvert trinn detaljert for at du skal kunne lære enkelt. En kvalifisert instruktør veileder deg gjennom hver posisjon.
Denne appen kan tilpasses dine behov. Få tilgang til vakre videoer i HD-kvalitet som forbedrer opplevelsen din. I tillegg er lydinstruksjoner tilgjengelig under hele økten. Du kan bruke denne appen på både Android og iOS.
Pocket Yoga
Som navnet antyder, tar Pocket Yoga yogastudioet rett til lommen din. Denne fleksible yoga-appen lar deg velge mellom ulike øvelser med forskjellige vanskelighetsgrader. Du kan trene hjemme ved å velge mellom 27 ulike økter.
Denne appen lar deg trene uten internettilkobling. Den har et omfattende, kategorisert og søkbart bibliotek med stillinger. Bruk AirPlay for å overføre øktene dine til TV-en. Lås også opp forskjellige beroligende miljøer på veien. Du kan laste ned denne appen for Android og iOS.
FITNESS22
Yoga-appen fra FITNESS22 LTD hjelper deg med å gjøre reisen din mot yoga og mer avanserte programmer enklere. Denne rutinen forbedrer balansen, smidigheten og utholdenheten. Få en tilpasset plan for å lage den perfekte yogarutinen og overvåke utviklingen din.
Denne appen hjelper deg med å utvikle en varig vane som gjenoppretter energien og holder deg fokusert. Den inneholder guidede yogaøkter med mer enn 500 yogastillinger, HD-videoer og erfarne instruktører som veileder deg. Du kan laste ned appen for iOS- og Android-enheter.
Yoga Collective
Yoga Collective har over 1000 unike, skreddersydde yoga-, meditasjons- og treningstimer utført av de beste yogatrenerne i verden. Fra telefonen til TV-en kan du nyte disse øktene på alle enheter.
Nye klasser hver uke bryter opp den monotone rutinen. Disse grundige øktene hjelper deg med å forbedre ditt mentale og fysiske velvære. Appen har også tilleggsfunksjoner som åpne utfordringer og kalenderpåminnelser. Du kan få appen for både Android- og iOS-enheter.
Yoga International
Yoga International tilbyr en rekke yoga- og meditasjonskurs, konkurranser og programmer, med nye klasser som legges til hver dag. De har eksistert i over 30 år og har ekspertise på de transformerende helsefordelene ved yoga.
Det er klasser for alle, uavhengig av ferdighetsnivå. Det beste er at du får gratis tilgang de første 30 dagene. Du kan også spore utviklingen din og bokmerke favorittene dine for senere. Appen er tilgjengelig for både Android og iOS.
Yoga når som helst
Yoga Anytime er spesielt utviklet for å støtte din intense yogapraksis. Du kan laste ned og se tusenvis av yoga- og meditasjonsvideoer av høy kvalitet. Med abonnementet får du ubegrenset tilgang til ideer og guidede yogarutiner.
Med flere erfarne instruktører som oppriktig følger yogatradisjonen, vil du føle deg velkommen på alle nivåer. Du får også en gratis 14-dagers prøveperiode med denne appen. Du kan laste ned denne appen for både Android og iOS.
DoYou
DoYou hjelper deg med å nå dine individuelle mål gjennom ulike skreddersydde programmer og spektakulære klasser. Du kan trene med telefonen, nettbrettet, den bærbare datamaskinen eller til og med på TV-en. Velg din ideelle klasse raskt og få tilgang til alle programnivåer, fra nybegynner til avansert.
Denne appen lar deg holde oversikt over treningen din og holde deg motivert. Annerkjente lærere hjelper deg med å ta yogaen til neste nivå. Appen tilbyr både gratis- og premium-abonnement. Du kan laste den ned for Android og iOS.
CorePower
CorePower tilbyr et bredt utvalg av yoga-, skulptur- og meditasjonstimer online. Med et CorePower Yoga On Demand-medlemskap får du tilgang til ulike typer kurs i forskjellige lengder og formater.
Du kan få tilgang til over 300 klasser. Nye klasser sørger for at du ikke blir lei. Det beste er at den første uken med CorePower Yoga On Demand er gratis.
Du kan laste ned appen for både Android og iOS.
Yoga Studio
Yoga Studio fra Fit For Life LLC lar deg planlegge og tilpasse yogakurs som er enkle å følge med HD-video. Du kan se klasser når som helst, hvor som helst, uten internettforbindelse.
Velg mellom ulike atmosfæriske musikk- og lydvalg for å ta opplevelsen din til neste nivå. Velg nivå og interesseområde for å finne den ideelle klassen. Denne appen er tilgjengelig for både Android og iOS.
Avslutning
Yoga er en av de beste treningsformene for å forbedre både fysisk og psykisk helse. Den passer for alle aldre. Hvis du vil ha et yogastudio online rett ved fingertuppene, og forbedre din yogaopplevelse, kan du sjekke ut listen over. Husk å konsultere helsepersonell før du starter et treningsprogram.
Hvis du vil prøve andre treningsformer, finner du flere treningsapper her: