Apple Watch er en praktisk dings som tilbyr en rekke helse- og treningsfunksjoner. Den lar deg ikke bare overvåke dine daglige aktiviteter og spore viktige helsedata, men fungerer også som en utvidelse av din iPhone. Du kan enkelt motta anrop, sende meldinger og holde deg oppdatert på varsler, direkte fra håndleddet.
Selv om det er utvilsomt praktisk å få varsler direkte på håndleddet, kan dette noen ganger føles påtrengende og forstyrrende. Nedenfor finner du noen nyttige tips for å redusere antall varsler på din Apple Watch og oppnå en mer fredfull hverdag.
1. Utnytt Fokus-funksjonen
Fokus er en nyttig funksjon på Apple-enheter som gir deg muligheten til midlertidig å dempe spesifikke varsler for en forhåndsbestemt periode. Dette hjelper deg å opprettholde konsentrasjonen og nyte en mer rolig hverdag. Du kan tilpasse Fokus slik at du kun mottar varsler fra utvalgte apper og kontakter.
Apple Watch har flere forhåndsinnstilte fokusmoduser som du kan velge mellom, avhengig av dine behov. Slik aktiverer du Fokus på din Apple Watch:
- Sveip opp fra bunnen av skjermen for å få tilgang til kontrollsenteret.
- Trykk og hold på fokusbryteren (identifisert med et halvmåneikon) og velg ønsket modus.
- Velg hvor lenge modusen skal være aktivert – På (til du endrer den manuelt), På i 1 time, På til i kveld, eller På til jeg drar.
Husk at Fokus synkroniseres mellom alle dine Apple-enheter, slik at de samme innstillingene gjelder på tvers av alle enhetene dine.
2. Skru av stå-påminnelser
Lange perioder med inaktivitet kan være skadelig for helsen. Apple Watch har flere funksjoner som er designet for å hjelpe deg med å forbedre din helse og velvære. En av disse er aktivitetsringene som overvåker dine daglige aktiviteter. Dette inkluderer stå-ringen (den blå ringen) som sporer hvor ofte du står og beveger deg i løpet av dagen.
Du må stå i minst ett minutt i løpet av 12 av 24 timer for å lukke stå-ringen for dagen. Apple Watch minner deg om å bevege deg dersom du har sittet stille de første 50 minuttene av en time. Dette kan imidlertid fort oppleves som irriterende og forstyrrende når du er opptatt med arbeid eller andre oppgaver.
For å deaktivere «Tid for å stå»-varsler på din Apple Watch, trykk på Digital Crown og start Innstillinger-appen. Rull deretter ned til Aktivitet og skru av stå-påminnelser. I denne menyen kan du også deaktivere andre aktivitetsvarsler, som daglig coaching, fullførte mål, spesielle utfordringer og delingsvarsler.
3. Deaktiver mindfulness-påminnelser
I likhet med stå-påminnelsen, oppfordrer Apple Watch deg også til å fokusere på pusten noen minutter hver dag. Denne enkle øvelsen kan bidra til å redusere stress og fremme oppmerksomhet. Selv om det kan virke ulogisk å deaktivere en påminnelse som oppfordrer deg til å være oppmerksom, kan det være tider da varslene forstyrrer din flyt.
For å skru av Mindfulness-påminnelser på din Apple Watch, gjør følgende:
- Trykk på Digital Crown og velg Innstillinger-appen.
- Rull ned til Mindfulness og deaktiver Start på dagen og Slutt på dagen under PÅMINNELSER.
- Du kan finjustere Mindfulness-påminnelsene ytterligere ved å sette opp din egen timeplan. Trykk på Legg til påminnelse og velg et mer passende tidspunkt for å motta varselet.
4. Aktiver lydløs eller kinomodus
Å motta varsler på Apple Watch er generelt mindre forstyrrende enn på iPhone, da du kan se på håndleddet for å sjekke varslene, og unngå fristelsen til å scrolle gjennom sosiale medier. Lyden Apple Watch lager når du mottar et varsel kan imidlertid være overveldende og irriterende.
Siden Apple Watch sitter på håndleddet og alltid er tilgjengelig, kan det være mer hensiktsmessig å dempe lyden og stole på vibrasjon for å varsle deg. For å dempe lyden på Apple Watch, sveip opp fra urskiven for å få tilgang til kontrollsenteret. Trykk deretter på bjelleikonet for å aktivere lydløs modus.
Du kan også bruke kinomodus, som deaktiverer varsler og forhindrer at skjermen lyser opp når du løfter håndleddet. Dette er ideelt når du ser en film på kino. Sveip opp fra urskiven og trykk på kinomodusikonet (ikonet med to masker) for å aktivere det.
Du kan fortsatt trykke på skjermen eller trykke på Digital Crown for å vekke Apple Watch når kinomodus er aktivert.
5. Tilpass haptiske varsler og Cover to Mute
Dersom du synes at Apple Watch sine haptiske tilbakemeldinger er for sterke eller hyppige, kan du redusere styrken eller slå de helt av. For å tilpasse haptiske varsler, gå til Innstillinger > Lyder og haptikk. Trykk på Standard under HAPTIKK (mens Haptiske Varsler er aktivert) for svakere vibrasjoner. Alternativt kan du deaktivere Haptiske Varsler for å skru av vibrasjoner.
Du kan også aktivere Cover to Mute i samme meny for raskt å dempe Apple Watch når du mottar et varsel. Når denne funksjonen er aktivert, kan du bruke håndflaten til å dekke Apple Watch-skjermen i minst tre sekunder for å dempe lyden når du mottar et varsel, for eksempel en telefonsamtale.
6. Deaktiver stemmetilbakemelding og Løft for å snakke
Å la Siri lese opp treningsvarsler og kunngjøre treningsmilepæler kan forstyrre flyten din under en avslappende treningsøkt. Hvis du synes denne funksjonen er forstyrrende, kan du hindre Siri i å kunngjøre treningsvarsler på Apple Watch ved å gå til Innstillinger > Trening og skru av Stemmetilbakemelding.
Hvis du ofte vekker Siri ved et uhell når du løfter håndleddet og snakker, kan du deaktivere dette ved å gå til Innstillinger > Siri og skru av Løft for å snakke.
Nyt din Apple Watch med færre varsler
Å motta en rekke varsler på håndleddet kan være både irriterende og forstyrrende. Heldigvis kan du bruke disse tipsene for å redusere antall varsler på din Apple Watch og dermed oppnå en mer fredfull og uavbrutt hverdag. Med færre varsler fra meldinger og telefonsamtaler kan du fokusere på viktige oppgaver og øke produktiviteten gjennom hele dagen.