Frågan om å unne seg friterte poteter eller eit stykke kake kan lett overbevise oss om at vi generelt sett et sunt, og at eit lite avvik på vegen mot god helse ikkje spelar nokon stor rolle. Frukosten var næringsrik, lunsjen lett, og middagen inneholdt mykje protein, så kvifor ikkje litt pommes frites? Problemet er at vi alle veit at friterte poteter ikkje er bra for oss, og at dersom vi ikkje allereie har eit sunt kosthold, er det ikkje lurt å skeie ut. Men dette veit vi ikkje om alt vi konsumerer. Mange restauranter deler ikkje ernæringsinformasjon, så korleis kan vi raskt avgjere om måltidet vårt er sunt? «Eat Your Greens» er ein innovativ iOS-app, tilgjengeleg i App Store for kr 19,90. Appen utmerker seg på to måtar: den identifiserer matvarene etter farge, og den fortel deg kva farge du bør ete meir av. Det einaste du treng å gjere er å ta eit bilde av maten din, markere dei ulike fargane med markørar, og appen tar seg av resten. Dette er ein unik metode som gir deg høve til å vurdere matens næringsverdi ut frå farge, i staden for å konstant telle kaloriar.
Eat Your Greens krev at du bruker direkte bilete, så eksisterande bilde av mat kan ikkje brukast (eg måtte lage ei ekstra middag berre for denne appen). Når du har tatt bilde, brukar du markeringsverktøyet nederst til høgre for å plassere markørar på dei ulike matvarene på tallerkenen din. Identifiser grønnsaker og kjøtt.
For kvar registrering får du eit kakediagram som viser fargespekteret på tallerkenen din. Trykk på brokkoli-ikonet øvst til høgre, og appen gir deg tilbakemelding på kva du har mykje av i kosthaldet. Appen ser på tidlegare registreringar og justerer råda sine i samsvar med dette.
Det er naturleg å lure på kva farge ein spesifikk matvare har. Ved å trykke på Apple-knappen får du informasjon om dei ulike fargane og kva matvarer dei inneheld. I Innstillinger-fanen kan du handtere eventuelle matallergiar.
Du kan gå gjennom registreringane dine seinare og leggje til merknader, enten når du tar bilde eller seinare. Bortsett frå at appen ikkje støtter bruk av gamle bilde av matvarer, finnes det ingen andre manglar. Dette hindrar brukarar i å registrere mat som er konsumert tidlegare, og å analysere spisemønster. Alt i alt er eg svært begeistra for ideen bak appen og kor lett den gjer det for alle som vil analysere sitt eige kosthald.