Jeg tok på meg Apple Watch for første gang i januar 2019, og har ikke ønsket å ta den av siden. Først så jeg det som et praktisk livsstilstilbehør. Men over tid har jeg sett like stor pris på den som min iPhone – og her er grunnen til at du også kan gjøre det.
Det motiverer meg til å bevege meg
En av de enkleste, men beste funksjonene på Apple Watch er dens evne til å spore når du beveger deg, trener eller står. Hver av disse vises på en ring, og målet ditt for dagen er å «lukke ringene dine.»
Move-ringen er litt annerledes. Move-målet ditt er personlig for deg og ditt kondisjonsnivå. Hver uke gir Apple Watch deg en buzz for å fortelle deg hvor godt du gjorde forrige uke, og hvordan målet ditt for denne uken kan se ut hvis du vil øke det. På denne måten kan du nå og forbedre treningsmålene dine over tid.
Å kunne se hvor mye energi du har brukt er både givende og oppmuntrende. Når jeg når Move-målene mine ved lunsjtid, føler jeg meg godt om å gå hardt på treningsstudioet. Når jeg har sittet og spilt videospill hele dagen, fungerer Move-ringen som en påminnelse om å komme meg ut.
Apple Watch varsler deg også når du er nær ved å lukke Move-ringen, og forteller deg hvor lang tur du bør ta for å gjøre det. Hvis du blir sittende i rundt 50 minutter, sender klokken deg et varsel om å stå og bevege deg litt. Du er kanskje allerede oppmerksom nok til å stå opp og bevege deg regelmessig, men det er jeg ikke.
I jobben min som layabout tech-blogger er jeg altfor klar over farene ved en stillesittende livsstil. Å sitte ved en bærbar PC hele dagen er hvordan jeg betaler regningene, men det er også dårlig for helsen min. Apple Watch kan være dyrt, men jeg ser på det som en investering i helsen min. Siden jeg fikk det, er jeg sprekere, mindre stillesittende og mer oppmerksom på aktivitetsnivået mitt.
Spor treningsøktene dine
En av hovedgrunnene til at jeg omfavnet Apple Watch er dens evne til å spore treningsøkter. Jeg går til treningsstudioet for å løfte vekter, og selv om Apple Watch ikke er best egnet til å overvåke denne typen motstandstrening (finn meg en treningsmåler altså), har jeg forelsket meg i dataene den samler inn.
Jeg sporer nå omtrent alle typer treningsøkter, fra en spasertur til butikkene til heldagssykkelturer. Apple Watch lar deg registrere «Andre» treningsøkter, som du deretter kan velge en forhåndsbestemt etikett for. Det finnes kategorier for aktiviteter, som «Sinn og