Apper for å spore menstruasjon har generelt et dårlig rykte når det gjelder personvern og datasikkerhet. Mange av disse appene har uklare regler for personvern, noe som gjør at brukere føler seg usikre på om deres sensitive informasjon er i trygge hender eller i en sårbar posisjon.
Heldigvis er ikke alle apper for menstruasjonssporing (og deres personvernregler) like. Euki er en av de få appene for å overvåke menstruasjon som ikke samler inn data, noe som gjør den til et foretrukket valg for alle som ønsker å spore sin syklus samtidig som de tar hensyn til personvern. Les mer om denne personvernfokuserte appen og hvordan du kan bruke den.
Hva gjør Euki til en «Personvern-først» menstruasjonsapp?
Bekymringer om hvor trygt det er å bruke menstruasjonssporingsapper har eksistert i flere år. I begynnelsen handlet det om at personlig informasjon ble solgt til tredjeparter, inkludert Facebook. Disse bekymringene ble forsterket da føderale rettigheter til abortbeskyttelse ble opphevet i USA i 2022, noe som satte fokus på kvinners sikkerhetsapper og menstruasjonssporing.
I tillegg til denne alarmen, avslørte den britiske veldedighetsorganisasjonen Privacy International at noen utviklere og selskaper bak menstruasjonsapper kanskje ikke overholder personvernkravene. Faktisk kan de tillate at sensitiv informasjon blir utnyttet og delt!
Det er derfor utviklerne hos Euki sier at de tar personvern på alvor. Appen er skapt av Women Help Women (en internasjonal aktivistisk ideell organisasjon). Denne gratisappen for reproduktiv helse er utviklet med personvern i tankene. Alt du skriver inn i Euki lagres lokalt på enheten din, og dataene dine vil aldri bli solgt til andre, hacket eller delt med politimyndigheter.
Last ned: Euki for Android | iOS (Gratis)
Hvordan kan jeg være sikker på at Euki-appen er trygg og ikke selger mine data?
Det er en god ide å vite hvordan du identifiserer om helseappen din selger din private informasjon. Når det gjelder Euki-appen, finnes det klare tegn som gir grønt lys, inkludert:
- En tydelig personvernerklæring. I Eukis retningslinjer for personvern står det klart at utvikleren ikke samler inn personlig eller annen informasjon fra brukere.
- Ingenting å bekymre seg for i App Store eller Google Play. Når du laster ned Euki fra din appbutikk, kan du se en oppsummering av appens personvernpraksis. På Google Play, bla ned til Datasikkerhet, eller på iOS App Store, bla ned til App Privacy. Her kan du se bekreftelsen på at utvikleren ikke samler inn data fra Euki-appen.
- Ingen unødvendige tillatelsesforespørsler. I motsetning til andre helseapper ber ikke Euki om tillatelse til å få tilgang til kameraet, mikrofonen eller din posisjon. Det betyr at den ikke kan spionere på deg.
- Du kan opprette en PIN-kode. Siden dine data er i dine hender, bør du beskytte dem ved å legge til en PIN-kodebeskyttelse, noe Euki oppfordrer deg til å gjøre.
- Du kan vise en falsk skjerm. Hvis noen andre ber deg om å åpne Euki-appen, kan du beskytte dine data ved å taste inn 1111 som PIN-kode for å åpne en falsk skjerm.
- Du kan slette dine data når som helst. Du kan slette dine registrerte symptomer manuelt eller automatisk når som helst fra Euki.
- En tommel opp fra *Privacy Not Included. Mozillas kjøpsguide gir en detaljert rapport om Euki-appen og dens personvernfunksjoner. Den oppnår *Privacy Not Included-merket «Best of» for ikke å samle inn personlig informasjon.
Euki-appen setter gullstandarden for databeskyttelse ved ikke å samle inn personlig informasjon og oppfordrer brukerne til å ta kontroll over sitt personvern.
Slik konfigurerer du Euki-appen
Konfigureringen av Euki-appen er rask og enkel. Fordi dataene dine lagres lokalt, trenger du ikke å oppgi personlig informasjon eller kontaktinformasjon. Bare last ned Euki og følg instruksjonene på skjermen for å starte.
I løpet av den korte konfigurasjonsprosessen blir du spurt om du ønsker ekstra sikkerhet for appen ved å legge til en PIN-kode. Når du blir spurt om det, trykker du på SETT PIN-KODE og bruker talltastaturet til å opprette et passord. Trykk på IKKE NÅ for å hoppe over dette trinnet. (Naviger til Personvern-fanen for å opprette en PIN-kode når som helst.)
Konfigurasjonsprosessen vil også presentere Eukis bruksvilkår, som vi anbefaler deg å lese. Trykk på Godta for å fullføre konfigurasjonen og begynne å bruke appen.
Det grunnleggende ved bruk av Euki-appen
Euki-appen er lett å bruke, og de viktigste funksjonene er organisert i faner for rask navigering. Du finner de følgende funksjonene i disse fanene:
- Syklus: Se ditt dagsammendrag og syklussammendrag, registrer nye symptomer og få tilgang til appens innstillinger.
- Kalender: Se dine tidligere symptomer og beregninger i enten kalender- eller listevisning. Du kan også stille inn påminnelser her.
- Spor: Trykk på pluss-ikonet (+) for å spore dine menstruasjonssymptomer (mer om dette nedenfor).
- Info: Lær om en rekke relaterte emner, fra graviditet til seksualitet, og få støtte der det er nødvendig fra disse app-guidene.
- Personvern: Vår favorittfane, som gir deg kontroll over dine data. Slå på Hyppig sletting av data eller trykk på Slett alle data nå for å fjerne all loggført data. Du kan også angi en PIN-kode og få tilgang til personvernerklæringen her.
Regelmessig sporing av menstruasjonssyklusen din kan hjelpe deg å få en bedre forståelse av kroppen din og helsen din.
Slik sporer du mensen i Euki-appen
For å spore menstruasjonssyklusen din på Euki (og få forutsigelser av perioder, syklussammendrag og mer innsikt), følg disse trinnene:
Når du registrerer menstruasjonen din, kan det hende du ser en popup-melding som spør om du vil at symptomene skal inkluderes i syklussammendraget og forutsigelser om periode. Trykk på «Ikke inkluder» for å utelukke eller «Ja, inkluder» for at symptomene skal vises i dine sammendrag.
Slik bruker du Euki-appen for å lære om din helse
Etter hvert som du fortsetter å spore symptomer i menstruasjonssyklusen, vil Euki-appen begynne å gi mer informasjon og innsikt i helsen din. Du vil kunne se den gjennomsnittlige lengden på syklusen din, menstruasjonens varighet og eventuelle syklusvariasjoner. Dette kan være nyttig for å identifisere uregelmessigheter, uteblivelse av menstruasjon eller uvanlige symptomer som du deretter kan presentere for legen din for en diagnose.
Du kan også bruke Euki til å holde styr på dine helsehendelser. Hvis du tar p-piller (eller andre medisiner), kan du bruke påminnelsesfunksjonen (som finnes i Kalender-fanen) for å bli påminnet om å ta medisinen til rett tid. Du kan også registrere avtaler og sette opp fremtidige avtaler for å holde oversikt over din medisinske helse (du kan legge til disse detaljene i Spor-fanen).
Hvis du trenger hjelp eller råd for spesifikke helseaspekter, ta en titt på ressursene i Info-fanen. Enten du har spørsmål om graviditet, kjønnssykdommer eller reproduktiv helse, finner du ressurser, hjelpelinjer og arbeidsbøker som kan støtte deg her.
Du kan ta trygg kontroll over helsen din med Euki Period Tracker-appen
Hvis du vil spore menstruasjonen din uten å bekymre deg for personvernhensyn, er Euki-appen et godt verktøy å bruke. Du kan trygt spore dine symptomer og overvåke din menstruasjonshelse uten å bekymre deg for at din sensitive informasjon blir delt eller solgt.
Sørg for å PIN-kodebeskytte appen og ta andre sikkerhetsforanstaltninger på smarttelefonen for å beskytte dine data. Hvis du er bekymret for at noen leser dine data i Euki, kan du bruke slettefunksjonen for å fjerne de lokale dataene fra smarttelefonen.