Hvem ønsker ikke et liv med god helse?
Det er et ønske vi alle deler!
Men hvordan kan man sikre at man holder seg frisk og lever et liv uten farlige helseproblemer? Dette kan være spesielt utfordrende når hverdagen er fylt med en rekke gjøremål og tidspress, som ser ut til å gjenta seg i det uendelige.
Å finne tid til å besøke legen for en helsesjekk kan virke vanskelig med så mange daglige forpliktelser.
Så, hva er alternativet?
Denne artikkelen gir deg svaret.
I dag finnes det en rekke apparater som kan overvåke helsen din. Disse helsesporerne er designet med avansert teknologi for å spore kroppens tilstand i hverdagen. Når en uregelmessighet oppdages, vil du umiddelbart bli varslet, slik at du kan oppsøke helsepersonell ved behov.
Kroppskardio
Få et helhetlig bilde av din generelle helse med Kroppskardio fra Withings. Den gir nøyaktige målinger av BMI, vekt, kroppsfett, vannprosent, samt bein- og muskelmasse. Enheten kan også vurdere kardiovaskulær helse ved hjelp av en stående hjertefrekvensmåling.
Vei deg på en smartere måte med Body Cardio, som sporer hele kroppssammensetningen i stedet for bare vekten. Dette hjelper deg å fokusere helsetiltakene dine i riktig retning. Med deres Health Mate-app kan du sette deg treningsmål og få oppmuntring og tips. Applikasjonen kan installeres på smarttelefonen eller nettbrettet, slik at du kan spore ulike helseparametere og finne det som fungerer best for deg for å nå dine treningsmål.
Når det gjelder design og materiale, har enheten en solid aluminiumsbase og er kun 0,7 tommer tykk. Det slanke designet og den gode stabiliteten gjør at den passer godt på ulike underlag, fra tykke tepper til harde gulv.
Enheten kan automatisk gjenkjenne opptil 8 brukere, og dataene deres synkroniseres med de respektive profilene i Health Mate. Den støtter vekter fra 5 kg til 180 kg og lagrer over 15 målinger. Body Cardio har Wi-Fi-synkronisering og et oppladbart batteri.
Den viser lokal værmelding samt antall skritt fra aktivitetsmåleren fra dagen før. Du kan også benytte graviditetsmåler, babyveiing og idrettsutøvermodus for å imøtekomme dine unike behov.
Body Cardio koster $149,95 og leveres med 1 års garanti, inkludert 30 dagers returrett.
MorePro
MorePros smartklokke er et godt alternativ for å spore oksygennivået i blodet, blodtrykk, hjertefrekvens, søvnmønster og kondisjon. Den er kompatibel med både iOS- og Android-telefoner og gir deg påminnelser.
Denne unike bærbare enheten gir profesjonell pulsanalyse. For å gjøre dette, plasserer du fingeren over sensorene i omtrent 30 sekunder. Deretter vises resultatet umiddelbart i applikasjonen uten behov for gele eller ledninger. Smartklokken har en 1,14-tommers HD-fargeskjerm, som gjør det mulig å lese av selv i sollys ved å justere lysstyrken.
Den er IP68-vanntett, som gjør at du kan bruke den under håndvask, i lett vannsport og i dusjen. Den døgnkontinuerlige helseovervåkningsklokken fungerer ikke bare om natten for å spore søvnmønsteret ditt, men også om dagen. Den gir detaljert søvnstatistikk, som for eksempel dyp søvn eller lett søvn.
Få detaljert informasjon om din helse med infrarød dobbel deteksjon i tillegg til grønt lys for blodtrykk og hjertefrekvens. Du får også en personlig rapport i appen din. Smartklokken kobles enkelt sammen med en aktivitetsmåler for å spore gangavstand, forbrente kalorier, antall skritt, aktivitetstid osv.
Helserapporter er tilgjengelige i applikasjonen i 30 dager. Den har bred kompatibilitet med enheter, inkludert alle enheter med iOS versjon 8.0 eller nyere og Android 4.4 eller nyere, i tillegg til lang batterilevetid.
GoBe3 Smartband
HEALBE GoBe-kolleksjonen er et av de mest populære smartbåndene på markedet for effektiv helsesporing. Dette smarte båndet bruker Flow-teknologi, som overvåker endringer i glukosenivået, og en impedanssensor, som sender signaler for å måle væskemengden i cellene.
HEALBEs GoBe3 Smart Band er en avansert bærbar enhet som enkelt kan spore stressnivå, ernæring, søvn, hydrering og forbedre brukernes velvære. Den tilbyr en oversikt for hele kroppen for effektiv helsesporing.
De viktigste egenskapene til HEALBE GoBe 3 Smart Band er:
- Autonom kalorimåling ved hjelp av Flow-teknologi
- Lett og komfortabelt design
- Kontinuerlig pulsmåling
- Biobaserte drikkepåminnelser
- Trinn- og avstandsmål
- Energibalanse
GoBe bruker avanserte algoritmer som enkelt kan identifisere mangler dersom det er færre kalorier forbrukt enn forbrent.
3D Fitness-tracker
Denne treningsmåleren fra Moov Now er en sanntids lydcoach for kroppsvektstrening, fitnessboksing, sykling og løping. Den har sofistikert svømmesporing som gir deg slagantall, slagtyper og rundeanalyse, samt anbefalinger for hvordan du kan forbedre statistikken.
Den bærbare 3D-trackeren kan også overvåke søvn og aktive tider, kroppsbevegelser, spore fremgang og oppmuntre deg til å nå treningsmålene dine. Båndet er pustende og lett, noe som gjør at du kan bruke det komfortabelt på håndleddet mens du svømmer.
Bruk trackeren på ankelen når du sykler eller løper, og bruk to trackere ved fitnessboksing. Trackeren er vanntett og inkluderer 6 måneders garanti. Det unike med trackeren er at den bruker bevegelsessensorer som gir bedre sporing enn standard trackere. Den representerer også data med innsikt og i den fargen du ønsker.
Oura Ring
Forbedre helsen din ved å forstå kroppens signaler med Oura Ring. Denne helsesporeren er den eneste ringformede, ekspertkontrollerte trackeren. Den kan registrere temperaturen din og spore søvnen, slik at din fysiske og mentale helse kan opprettholdes.
Idrettsutøvere på høyt nivå kan også bruke Oura-ringen for å holde oversikt over prestasjonene sine. Den kombinerer god teknisk kvalitet med et elegant og lite design, samtidig som den samler inn data på en intelligent måte. Trackeren gir deg en detaljert rapport om søvn, beredskap og aktivitet hver morgen, slik at du bedre kan planlegge dagen.
Dette gjøres ved å tolke signalene som sendes av kroppen din mens du sover, og gi deg parametere som hjertefrekvens, kroppstemperatur osv. Oura Ring kartlegger din helserelaterte informasjon over tid, for å fokusere på langsiktige mønstre og innsikt som hjelper deg å opprettholde sunne vaner hver dag.
Samsung Helse
Oppretthold optimal kroppstilstand med den avanserte teknologien til Samsung Helse. Den hjelper deg med å sette aktivitetsmål som treningsintensitet, vanninntak, kaloriinntak og søvnkvalitet, og sporer den daglige fremgangen.
Hvis du har en Galaxy Watch, kan du trene mer effektivt med CoreHealth, Technogym og Life Fitness. Ved hjelp av enheten kan du også spore det totale antall trappetrinn og etasjer du har gått opp, samt spore armhevinger mot vegg.
Den støtter også kvinners helse ved å spore menstruasjonssykluser, symptomhåndtering, samt gi personlig tilpasset innhold og innsikt. Samsung Health inneholder videoer laget av eksperttrenere for treningsprogrammer som vekttap, tøying, styrketrening osv.
Å holde seg i form er ikke kjedelig lenger, i hvert fall ikke med Samsung Health. Den lar deg utfordre familie og venner på en interaktiv og morsom måte, slik at alle rundt deg holder seg aktive. Samsung Health støtter integrasjon med tredjepartsapper for ekstra ressurser som treningsguider og kostholdssporere.
Du kan også synkronisere den med viktige verktøy som glukosemålere for å ta ekstra vare på helsen din. All helseinformasjon er trygg og sikker via Samsung Knox. Last ned appen i Google Play Store eller Apple Store.
Apple Watch
Oppdag ny treningsinnsikt og opplevelser med den intuitive Apple Watch. Tren og spor prestasjonene dine på iPhone, Apple TV og iPad. Nå tilbyr de også 3 måneder gratis ved kjøp av Apple Watch.
Du kan velge mellom tre varianter:
- Apple Watch Series 6, tilgjengelig for $399
Den varsler deg om høy og lav hjertefrekvens samt uregelmessig hjerterytme. Klokken støtter også familieoppsett og GPS + mobil GPS. Den er vanntett og har en kassestørrelse på 44 eller 40 mm, samt en Always-on retina-skjerm. Den leveres også med EKG- og blodoksygenapplikasjoner.
- Apple Watch SE, tilgjengelig for $279
Denne klokken har en kassestørrelse på 44-40 mm og gir lignende varsler som Series 6 for hjertefrekvens. Den har de samme funksjonene, bortsett fra at den tilbyr en standard netthinneskjerm og ikke har app for EKG og blodoksygen.
- Apple Watch Series 3, tilgjengelig for $199
Klokken har en kassestørrelse på 42-38 mm, og du får varsler for hjertet på samme måte som de to andre variantene. Den er også vanntett og leveres med netthinneskjerm og GPS.
WHOOP
Få personlig tilpasset trenings-, søvn- og restitusjonsstatistikk levert daglig med WHOOP. Bli med i WHOOP-medlemskapet for kun $30.
Du får WHOOP-stroppen gratis, som samler inn fysiologiske data hele tiden for å gi deg nøyaktig innsikt. WHOOP er vanntett, lett og har forbedret batterilevetid som varer i 5 dager i tillegg til BLE-tilkobling.
Den kan spore dine daglige aktiviteter og søvn for å rapportere til deg på skrivebordet og mobilappene dine. Sleep Coach veileder deg om hvor mye kvalitetssøvn du trenger, og viser deg hvordan du kan synkronisere den med rutinen din.
Du kan bli med likesinnede, familie og venner gjennom WHOOP-teamene. I tillegg kan du også lage ditt eget tilpassede team etter aktiviteter, treningsgrupper, interesser osv. Dette gjør helsemålet ditt morsomt, og du holder deg motivert med premier og utfordringer.
Helsekompis
Withings sin smarte helsekompis er verdt å vurdere for en sunn og lykkeligere fremtid. Det er den perfekte partneren for å hjelpe deg med å ta de riktige valgene for å holde deg frisk. Med funksjoner for sporing av vekt, søvnmønster, hjertefrekvens og mye mer, kommer Withings med et stort utvalg alternativer for å gi deg all informasjon om kroppen din.
Sett deg mål hver uke, og la Withings minne deg om dem frem til du oppnår dem. Belønn deg selv når du holder deg motivert. Du kan også søke inspirasjon ved å komme i kontakt med venner eller familie via appen.
Ikke bare dette, den lar deg til og med spore barnets helse og tilbyr også veiledning under graviditet. Du kan også overvåke søvnmønsteret ditt og sørge for at du bruker Withings til å våkne på et optimalt tidspunkt, slik at du er frisk og klar for dagen.
Den gir deg også annen viktig informasjon om kroppen din, som temperatur, blodtrykk osv. Dette er bare noen få av funksjonene. Den har mye mer å tilby.
Fitbit Charge 4
Prøv Fitbits helsesporing og slipp bekymringene rundt helsen din. Fitbit-trackeren ble kåret til årets tracker i 2018 av «Wearables». Dette viser at det er en fantastisk enhet som folk setter pris på for funksjonene og brukervennligheten.
Du kan bruke den som en vanlig klokke og få et omfattende innblikk i din form og helse. Klokken kan brukes i opptil syv dager uten å lades. Med sin avanserte hjertefrekvenssensor og algoritme kan du også få verdifull innsikt i hjertet ditt.
Den forteller deg også nøyaktig hvor mange kalorier du forbrenner hver dag. Og selvfølgelig, som de fleste andre helsesporere, sporer denne også søvnmønsteret ditt, pulsen i sanntid og mye mer.
Hvis du er en kvinnelig Fitbit-bruker, har vi gode nyheter til deg. Du kan avinstallere alle de feminine appene dine, da den dekker alt. Smart Fitbit gjør alt for å gjøre livet ditt bedre, fra å spore menstruasjonssyklusen din til å estimere eggløsning og fruktbarhetsvindu.
Leaf Chakra
Leaf Chakra er et vakkert smykke, designet spesielt for kvinner som ønsker å ta vare på seg selv på en moteriktig måte. Dette er mer enn bare et smart smykke som forbedrer utseendet ditt.
Det kommer i to forskjellige stiler – en med Rose Quartz-stein som fremmer et positivt syn på deg selv og andre. Den andre er designet med Oxyn, som beskytter deg mot all negativitet og hjelper deg med å holde deg fokusert og balansert.
Du kan bruke dette som et halskjede eller en klips, og la det fungere som en velværesporer som bruker den naturlige energien til å få deg til å føle deg positiv og glad. Batteriene er oppladbare og kan brukes i opptil 6 måneder uten å byttes ut. Den er vanntett, og appen er kompatibel med både iOS og Android.
Garmin treningsklokker
Med over 20 treningsklokker i kolleksjonen har Garmin vært i bransjen en stund, og de har ennå ikke skuffet. Klokkene deres kommer i ulike trendy stiler, og funksjonene til hver enkelt gjør oss imponert.
For eksempel har deres siste utgivelse kalt Venu funksjoner som:
- GPS-aktivert
- Over 20 forhåndsinstallerte sportsapper
- Overvåk energonivået ditt
- Sporer stressnivået ditt og foreslår forbedringer som rolig pust om nødvendig
- Sporer menstruasjonssykluser
- Minner deg om å holde deg hydrert
- Bidrar til å forbedre pustemønsteret ditt
- Overvåker søvnen din for forbedringer i fremtiden
- Overvåker pulsen din
- Komplett sett med treningsøkter i morsom animasjonsstil
- Holder opptil 5 dager etter full lading
Med alle disse flotte funksjonene skal jeg ikke lyve og si at de ikke er dyre. Det er de, men funksjonene veier opp for det. Kort sagt, du får tilgang til hver eneste helse- og livsstilsinformasjon inne i klokken din.
Konklusjon
Dette var noen av helse- og treningsapparatene du kan vurdere for å holde deg sterk og sunn. Den største fordelen med å bruke disse enhetene er at du blir kjent med selv de minste endringene i kroppen din før symptomene dukker opp.
Du overvåker deg selv til enhver tid og unngår lidelsen som ellers ville oppstått. Med den rette enheten ved din side, kan du alltid fokusere på helsen din og ta forholdsregler når det er nødvendig.
Deretter kan du finne ut om noen av de beste sikkerhetssystemene for hjemmet for å holde huset ditt trygt!