Har det noen gang hendt at du har latt deg distrahere fra en oppgave du skulle fullføre, eller at du sliter med å sove når du ønsker det?
Dette er en vanlig opplevelse, og det kan føles som å være i en ond sirkel dersom det fortsetter over flere dager. Det kan lett utvikle seg til en vane å utsette det som er viktig. For å takle dette utbredte problemet, kan du enkelt dra nytte av funksjonaliteten på din iPhone.
Fokus er en fremragende funksjon på iPhone, som gir deg muligheten til å konsentrere deg om en spesifikk aktivitet eller oppgave ved hjelp av ulike moduser.
For eksempel, deres hvilemodus bidrar til å redusere stress ved å filtrere bort varsler og telefonsamtaler. Den signaliserer også til andre at du ikke er tilgjengelig for øyeblikket 📵, og har flere andre fordeler.
Hvorfor er disse modusene nyttige, og hvordan bidrar de?
Disse modusene er svært fordelaktige av en innlysende grunn: De lar deg jobbe med noe uten å bli avbrutt. Det kan være et prosjekt, et familieselskap, eller bare en situasjon der du ikke ønsker å bli forstyrret før sengetid.
Du kan benytte deg av ulike moduser, tilpasse dem til dine behov, og til og med fastsette bestemte tidsrom. Så når du ønsker å virkelig fokusere og redusere distraksjoner fra telefonen din, kan du benytte deg av en av disse modusene.
EKSPERTTIPS: Du har muligheten til å legge til flere fokusmoduser eller opprette en egen tilpasset modus ved å trykke på plussikonet.
La oss gå mer i detalj om de fire standardmodusene og se nærmere på deres funksjoner.
Ikke forstyrr
Den første av flere moduser er «Ikke forstyrr». Denne modusen hjelper deg til å konsentrere deg bedre om den fysiske verden rundt deg, eller rett og slett holde deg unna overdreven stimuli. Den er spesielt nyttig i situasjoner som travle arrangementer eller møter.
Du aktiverer denne modusen ved å gå til Innstillinger > Fokus > Ikke forstyrr, og deretter aktivere knappen.
«Ikke forstyrr»-modusen fungerer ved å stoppe varsler, meldinger og anrop fra å lage lyd eller vibrere. Den hindrer også at skjermen lyser opp mens telefonen er låst.
Her er noen punkter det er viktig å kjenne til:
- Alarmene dine vil fortsatt fungere som normalt.
- Denne modusen er kun aktiv når din iPhone er låst.
- Den reagerer ikke på berøring for å slå på skjermen, så du må trykke på sideknappen når du vil bruke telefonen.
Du kan også tilpasse denne modusen på flere måter. For det første kan du planlegge at «Ikke forstyrr»-modusen skal aktiveres på faste tidspunkter hver dag. I tillegg har du muligheten til å begrense modusen til spesifikke kontakter i enheten din. Dette betyr at du kan tillate at enkelte kontakter fortsatt kan nå deg via samtaler mens modusen er aktivert, noe som er spesielt nyttig når du ikke vil gå glipp av viktige anrop.
Arbeid
Arbeidsmodusen på iPhone er nyttig når du trenger å fokusere utelukkende på arbeidsrelaterte områder. Du kan velge å kun motta varsler fra viktige kilder, slik som kolleger eller noen få utvalgte apper.
Du aktiverer denne modusen ved å gå til Innstillinger > Fokus > Arbeid og klikke på «Neste» når denne siden vises.
Derfra kan du velge de kontaktene og appene du ønsker å inkludere i arbeidslisten. Du kan også automatisere aktiveringen av denne modusen på faste tidspunkter hver dag.
Personlig
Denne modusen er svært fleksibel, og du kan tilpasse den slik det passer deg. Personlig modus gir deg muligheten til å dempe alle varsler bortsett fra de fra bestemte personer og apper.
Du aktiverer denne modusen ved å gå til Innstillinger > Fokus > Personlig og klikke på «Neste» når denne siden vises.
Her kan du velge å tillate eller ikke tillate personer i listen over personlige moduser.
Sove
Vi trenger alle en god natts søvn, og ofte er det telefonen vår som hindrer oss i å få det. For å løse dette, kan du aktivere hvilemodus på din iPhone.
Du aktiverer denne modusen ved å gå til Innstillinger > Fokus > Søvn og aktivere knappen.
Denne modusen fungerer ved å kun tillate varsler fra de personene og appene du velger i løpet av den tiden den er aktivert. Den aktiveres automatisk ved din foretrukne leggetid, men du har også muligheten til å aktivere den litt tidligere for å hjelpe deg å roe ned før du legger deg.
Du finner også andre interessante tilpasninger her, for eksempel å lage snarveier for dine foretrukne apper før du legger deg og legge til påminnelser om sengetid.
Hvordan dele fokusstatus med andre?
Når du aktiverer en av disse modusene, er det også viktig å informere andre om dette, slik at de er klar over at du kanskje ikke ser meldingene deres umiddelbart. For å dele din fokusstatus, følg disse enkle stegene:
Trinn 1: Gå til Innstillinger > Fokus og velg den modusen du vil aktivere.
Trinn 2: Finn «Fokusstatus», trykk på den og sjekk at den er aktivert.
Nå vil alle som prøver å kontakte deg få beskjed om at den spesifikke modusen er aktivert på din enhet og at dine varsler er dempet.
Konklusjon
Noen ganger blir det nødvendig å redusere distraksjoner for å få arbeid utført eller for å få den søvnen 😴 du har savnet. Fokusmodusene beskrevet ovenfor vil hjelpe deg med å oppnå nettopp dette og ta kontroll over telefonen din på dine egne premisser.
Du kan også være interessert i å se på hvordan du blokkerer et nummer på iPhone for å unngå forstyrrelser og svindel.