I moderne tider er det å ha kontroll over sin egen kondisjon og helse blitt en stadig større bekymring, spesielt i kjølvannet av Covid-19-pandemien. For å holde oversikt over disse viktige helseparametrene finnes det i dag et bredt utvalg av wearables og treningsarmbånd på markedet. Disse hjelper deg med å overvåke kroppens funksjoner og gir deg verdifull innsikt i ditt velvære og fysiske form. Et slikt produkt er WHOOP, et avansert treningssporingsbånd kombinert med en tilhørende app. WHOOP overvåker din fysiske aktivitet døgnet rundt, gir deg omfattende data om din kondisjon og bidrar til å optimalisere dine treningsrutiner. I denne artikkelen dykker vi dypere inn i hva WHOOP-båndet er, hvordan WHOOP-appen fungerer, og gir deg all den informasjonen du trenger om dette innovative produktet.
Hva er WHOOP-armbåndet?
WHOOP er et teknologiselskap som spesialiserer seg på utvikling av avanserte treningsarmbånd. Disse armbåndene er utformet for å gi brukerne detaljert innsikt i sine treningsdata gjennom den tilhørende WHOOP-appen. Ved hjelp av dataene som samles inn, kan du optimalisere dine treningsøkter og holde et øye med din generelle helse og velvære. WHOOP-armbåndet har blitt populært blant både profesjonelle idrettsutøvere og vanlige brukere som er opptatt av helse og trening. I dagens samfunn, hvor helse og velvære er høyt prioritert, fremstår WHOOP som en ledende aktør innen bærbar teknologi. Selskapet lanserte sitt første armbånd, WHOOP 1.0, i 2015, og siden den gang har de lansert flere oppdaterte modeller, som har bidratt til å gjøre WHOOP til et anerkjent globalt merke innen bærbar teknologi.
Hvordan fungerer WHOOP-armbåndet?
- WHOOP-armbåndet er kjerneelementet i WHOOPs produktportefølje.
- Det er et avansert trenings- og helsesporingsarmbånd utstyrt med sensorer som overvåker et bredt spekter av treningsdata og gir deg innsikt i din fysiologi via WHOOP-appen.
- I motsetning til mange andre treningssporere på markedet, har ikke WHOOP-armbåndet en egen skjerm. Det tilbys i stedet med utskiftbare stropper i ulike farger.
- Dataene som WHOOP sporer, kan deles inn i tre hovedkategorier: kondisjon, søvn og restitusjon.
- En av de fremtredende funksjonene til WHOOP er dens overlegne evne til søvnsporing, som regnes som en av de beste på markedet.
- Jo mer du bruker WHOOP-armbåndet, desto mer nøyaktig og konsistent innsikt vil det gi deg i WHOOP-appen.
- WHOOP-armbåndet beregner også din belastning, et mål på hvor mye fysisk aktivitet du har utført i løpet av en dag.
- Andre målinger som WHOOP-armbåndet utfører, inkluderer antall timer søvn, respirasjonsfrekvens, blodtrykk, hjertefrekvens og en rekke andre parametere.
- Med WHOOP-armbåndet kan du konstant overvåke din kropps tilstand og kondisjonsnivå, uansett hva du gjør. Det registrerer og måler alle dine daglige aktiviteter og gir deg innsikt i din fysiologi via WHOOP-appen.
Hva er WHOOP-appen?
WHOOP-armbåndet er utformet for å spore treningsmålinger som hjertefrekvens, søvntimer og oksygennivå. For å se og analysere disse målingene brukes WHOOP-appen.
- WHOOP-appen gir innsikt som går langt utover dine daglige aktiviteter. Appen hjelper deg med å holde deg oppmerksom på dine fysiologiske tilstander og gir veiledning om hvordan du kan forbedre din fysiske form.
- Etter at du har lastet ned WHOOP-appen, vil du legge merke til det intuitive og brukervennlige grensesnittet.
- WHOOP-appen er tilgjengelig for både Android- og iOS-plattformer.
- I tillegg til detaljert søvnovervåking, viser WHOOP-appen også din belastningspoengsum på en skala fra 0-21.
- Belastning er et mål på hvor mye press du utsetter kroppen din for, både fysisk og mentalt. Jo hardere du jobber, desto høyere vil belastningspoengsummen din være.
- Dataene som appen gir, hjelper deg med å overvåke dine daglige aktiviteter og gir deg veiledning for hvordan du kan forbedre din fysiske form.
Er WHOOP verdt pengene?
I 2022 er en treningsmåler et nyttig verktøy for å opprettholde motivasjonen og holde oversikt over helsen. Med det store utvalget av treningsmålere som finnes på markedet i dag, utmerker WHOOP seg med sin detaljerte overvåking av treningsdata. Det store spørsmålet er imidlertid om WHOOP er verdt investeringen. Svaret avhenger av om du har seriøse treningsmål og er villig til å forplikte deg til WHOOPs abonnementsbaserte modell. WHOOP tilbyr tre ulike abonnementsalternativer:
- Månedlig medlemskap – $30 per måned (minimum 12 måneder)
- Årlig medlemskap – $20 per måned
- 24 måneders medlemskap – $16 per måned
Merk: WHOOP-armbåndet og tilgangen til WHOOP-appen er inkludert i alle abonnementene.
Med tanke på prisene og funksjonene som WHOOP tilbyr, er det kanskje mest gunstig for profesjonelle idrettsutøvere. For vanlige brukere finnes det nemlig mange andre alternativer på markedet som tilbyr lignende funksjoner og treningsinnsikt til en betydelig lavere pris. Konklusjonen er derfor at WHOOP kanskje ikke er det rette valget for alle, men for dedikerte idrettsutøvere er det et utmerket alternativ.
Hva er WHOOP 4.0?
WHOOP lanserte sitt nyeste treningsarmbånd, WHOOP 4.0, i september 2021. Denne modellen er smartere, mindre og utstyrt med avansert biometrisk sporing sammenlignet med forgjengeren WHOOP 3.0. WHOOP 4.0 er en treningsmåler som hjelper deg med å overvåke stressnivåer, hjertefrekvens, hudtemperatur, blodtrykk og mange andre treningsparametere. Den bidrar til å holde deg oppdatert om kroppens tilstand og fysiske form. WHOOP 4.0 har følgende funksjoner:
- Vanntett ned til 10 meter.
- 5 lysdioder og 4 fotodioder for kontinuerlig datainnsamling.
- 33 % mindre enn WHOOP 3.0.
- Batterilevetid på flere dager.
- Overvåker oksygeninnhold i blodet, hudtemperatur, søvntimer med mer.
- Haptisk alarm.
- Nye og komfortable SuperKnit-stropper.
WHOOP 4.0 vs WHOOP 3.0
La oss se på de viktigste forskjellene mellom de to versjonene av WHOOP-armbåndet:
| WHOOP 3.0 | WHOOP 4.0 | |
| Kroppsstørrelse | Større | 33 % mindre |
| Batteritid | 5 dager | 5 dager |
| LED-er | 2 | 5 |
| Hudtemperatur | Nei | Ja |
| Pulsoksymeter | Nei | Ja |
| Blodoksygen | Nei | Ja |
| Haptisk varsling | Nei | Ja |
Prissammenligning WHOOP 4.0
WHOOP 4.0 har vært på markedet en stund, og selskapet hevder at den nyeste modellen er overlegen forgjengeren WHOOP 3.0, og gir mye mer nøyaktig innsikt i dine treningsdata. Når det gjelder prisen på WHOOP 4.0, benyttes det en abonnementsbasert modell.
Abonnementene starter på $16 per måned for en 24-måneders periode, og går opp til $30 per måned for en 12-måneders periode. I abonnementet får du WHOOP 4.0-armbåndet og tilgang til WHOOP-appen. Hvis vi sammenligner WHOOPs pris med andre treningssporere og smartklokker, som utfører lignende oppgaver, for eksempel Apple Watch, ser vi at Apple Watch også overvåker treningsmål som WHOOP 4.0 (eller enda mer) og har en skjerm som WHOOP 4.0 mangler. Apple Watch har en prislapp som varierer fra $399 til $799, mens WHOOPs månedlige abonnementspris på $16 til $30 kan virke mer attraktiv. Den største ulempen med WHOOP er mangelen på skjerm, men dette er kanskje ikke avgjørende for alle brukere. Hvis du er seriøs med trening og helse, og ikke trenger en smartklokke, er WHOOP 4.0 et godt alternativ.
Ofte stilte spørsmål (FAQs)
Q1. Kan jeg kjøpe WHOOP-stroppen direkte?
Ans. Nei, du kan ikke kjøpe en WHOOP-stropp direkte, da den leveres sammen med et abonnement.
Q2. Hva er inkludert i min månedlige abonnementskostnad?
Ans. I din månedlige medlemskostnad får du WHOOP 4.0 gratis og tilgang til WHOOP-appen. WHOOP legger også kontinuerlig til nye funksjoner i appen for å forbedre brukeropplevelsen uten at du trenger å kjøpe ny maskinvare.
Q3. Kan jeg bruke WHOOP-stroppen i dusjen?
Ans. Ja, du kan bruke WHOOP-stroppen i dusjen, da WHOOP er helt vanntett ned til 10 meter. Du kan også svømme og oppholde deg i regn mens du bruker WHOOP.
***
Vi håper at denne artikkelen om WHOOP-armbåndet har gitt deg den informasjonen du trenger, fra priser til hvorvidt det er verdt å investere i. WHOOP 4.0 kan være et utmerket alternativ for deg som leter etter en treningsmåler som kan hjelpe deg med å holde styr på treningsnivået ditt. Med sine avanserte målinger kan armbåndet hjelpe deg med å nå dine treningsmål mye mer effektivt.