Slik sletter og deaktiverer du Instagram: En trinn-for-trinn-veiledning

Hvis du har fått nok av Instagram, har du kommet til rett sted. Gamle og nye studier har knyttet økningen i angst og depresjon til en stadig mer teknologi-mettet verden, med sosiale medier som er regnet som en hovedskyldig i den lumske dynamikken.

Med innholdet som florerer på Instagram, fra den fromme renspisende mengden, som lever på dietten av spiraliserte rødbeter og FaceTunefor de stadig mer utbredte annonsene appen viser, kan bildedelingsplattformen være et giftig sted.

Vi er ikke de eneste som mener det heller. Google har nettopp sluppet sitt 2018 Year in Review, og blant søk etter Meghan Markle, verdensmesterskapet og bruk av tanntråd (dansen, ikke av dentalhygiene-varianten) var spørsmål om hvordan du sletter Instagram.

Kommer inn på fjerdeplass i «Hvordan…?» kategori, «Hvordan sletter jeg Instagram?» var kilt mellom «Hvordan får jeg tilbake den gamle Snapchat?» og «Hvordan sletter jeg Facebook?» – et tegn på at tidevannet snur når det gjelder sosiale medier.

Hvis du trenger en detox, har du to alternativer: du kan enten slette Instagram-kontoen din permanent, noe som vil slette alle bildene som er delt på siden eller appen, eller du kan deaktivere Instagram midlertidig.

Vær imidlertid advart, hvis du velger å slette Instagram permanent, vil profilen din, bildene, videoene, kommentarene, Likes og følgerne dine bli fjernet – det er ingen vei tilbake. Du må være veldig sikker på at du er klar til å gå inn i den filterfrie verdenen.

Slik sletter du Instagram

Åpne Slett Instagram-konto-siden på Instagrams vanlige spørsmål.

Skriv inn brukernavnet og passordet ditt hvis du ikke allerede er logget på. Dette tar deg til en side med en rullegardinmeny ved siden av spørsmålet «Hvorfor sletter du kontoen din?»

Velg fra ett av de ni alternativene: «Opprettet en konto til», «Personvernhensyn», «Problemer med å komme i gang», «Bekymret for dataene mine», «For opptatt/for distraherende», «Kan ikke finne folk å følge, » «For mange annonser» og «Vil fjerne noe» eller «Noe annet».

Når du har valgt en årsak, blir du bedt om å skrive inn passordet ditt en siste gang.

For å slette Instagram, klikk på «Slett»-knappen nederst.

Klikk OK for å bekrefte sletting av konto.

Alternativt kan du deaktivere kontoen din i en begrenset periode. Les videre for å finne ut hvordan:

Slik deaktiverer du Instagram

Hvis du ikke ønsker å slette Instagram permanent, kan du i stedet ta en pause fra tjenesten. Du kan deaktivere og reaktivere kontoen din når som helst på et skrivebord, men ikke via appen.

Logg inn på kontoen din på mobil eller desktop.

Velg profilbildet ditt og gå til «Rediger profil».

Rull ned og trykk «Deaktiver kontoen min midlertidig».

Du vil bli bedt om å velge en årsak før du får sjansen til å endelig trykke på «Midlertidig deaktiver konto»-knappen.