Leter du etter flere måter å trene hjemmefra? Selv om det vanligvis er en morsom måte å trene på å sykle ute, er det ikke alltid været tillater det. I dette tilfellet kan de beste sykkelappene for innendørs trenere hjelpe deg med å oppnå treningsmålene dine etter din egen timeplan.
Du trenger en fungerende innendørstrener for å få mest mulig ut av disse appene. Enten du får en smart sykkeltrener eller bruker en klassisk, kan disse appene kjøres på en smarttelefon, nettbrett eller datamaskin for å forbedre treningen. Med disse innendørs sykkeltreningsappene kan du få en intens hjemmetrening og holde tankene opptatt med interaktive spillelementer, videoer og mange flere funksjoner.
Innholdsfortegnelse
1. ZWIFT
For syklister som ser etter en oppslukende, interaktiv og spilllignende sykkelopplevelse, er Zwift det beste alternativet. Med Zwift Companion-appen tilgjengelig på smarttelefonen din, kan du samhandle mens du trener med venner, dele posisjonen din og analysere kjøredata for å ta kondisjonen til neste nivå.
Zwift inkluderer over 2500 treningsøkter som kan tilpasses din sykkelevne og er laget av de beste trenerne i verden. For en hjemmetreningsopplevelse, bland disse app-treningene med kondisjonstrening hjemme og hjertehelseøvelser. Ytterligere funksjoner i denne appen inkluderer den lettleste startskjermen fylt med dine siste aktiviteter og kommende hendelser.
Aktivitetsfeltet lar deg få bedre kontakt med andre ryttere og se hva de driver med på plattformen. I tillegg er det enkelt å følge med på fremgangen din med ukentlige og månedlige mål på appen. Chat med venner gjennom fellesskapsgrupper og send sanntidsoppmuntring til andre trenere.
Bla gjennom appen viser alle som sykler på den tiden og om de er foran eller bak deg. Fra en smarttelefon kan du avslutte turen og dele den med andre sykkelsider.
Zwift Companion-appen er tilgjengelig på Android, iOS, Mac og Windows. Selv om følgeappen er gratis å bruke, krever den et Zwift-abonnement for full bruk.
Last ned: Zwift Companion for iOS | Android | Mac | Windows (Gratis, abonnement kreves)
2. Tacx Trening
Sjekk ut virtuelle kurs basert på virkelige ritt med Tacx Training-appen. Hvis du allerede er en Garmin-bruker, vil Tacx-appen passe perfekt inn i treningsøkosystemet ditt.
Ta en tur til Sør-Korea, Portugal, Nederland og mange flere steder rundt om i verden. De nydelige opptakene fra det virkelige liv er perfekt for noen som foretrekker en mer naturtro kjøreopplevelse.
Overvåk hastighet, tråkkfrekvens og kraft under treningsøktene, og sjekk stigningsindikatoren i sanntid for å se hvor mye av den bakken som er igjen. Treningsøkter inviterer deg i mellomtiden til å fokusere på kraft eller utstyre deg spesielt for et kommende løp.
Med ekstrautstyr som samlemerker, utfordringer og målrettede treningsplaner, tilbyr Tacx-appen mange virtuelle sykkelressurser for både nybegynnere og konkurrerende idrettsutøvere.
Last ned: Tacx Trening for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
3. TrainerRoad
Hvis du leter etter den beste måten å bli en raskere syklist på, kan du oppnå dette med TrainerRoad-appen. Få mest mulig ut av innendørs treningsøkter med strukturerte treningsplaner. Velg mellom over 3000 målrettede, vitenskapsbaserte treningsplaner for å nå disse treningsmålene på kortere tid.
Appen holder detaljerte registreringer av alle treningsøkter over lange perioder for å hjelpe med å sammenligne data og holde et øye med treningsfremgangen din. Sykkelanalyseverktøyene som er tilgjengelige på denne appen lar deg analysere kjøredata på ett sted, og AI-verktøy sporer automatisk funksjonell terskelkraft (FTP).
TrainerRoad-planer fungerer for en rekke sykkeldisipliner, inkludert landevei, grus, MTB, cyclocross og triatlon, og programmene er mer fokusert på resultater enn visuelle. Med TrainerRoad-kalendersystemet, legg til planer og velg spesifikke dager som passer bedre for treningsmålene dine.
Du kan også legge til utendørsturer til TrainerRoad-treningsplanen. I tillegg er det mulig å fullføre TrainerRoad-treningsøkter på utendørsturer ved å kjøre programmet på en Wahoo eller Garmin sykkelcomputer.
Til slutt, kobling av TrainerRoad-appen med andre apper som Garmin Connect og Strava hjelper deg med å holde styr på både innendørs og utendørs trening. For idrettsutøvere som ønsker å øke hastigheten og FTP, er det et solid valg.
Last ned: TrainerRoad for iOS | Android (krever abonnement)
4. Wahoo RGT
Wahoo RGT (tidligere RGT Cycling) er en annen innendørs sykkelapp som kan strukturere treningen din og gi en flott hjemmetrening. Denne virtuelle treningsappen lar deg ri på kjente stigninger og samhandle med simuleringer av virkelige steder.
Utforsk Leuven City, Flandern, klatre på Cap Formentor, eller zoom rundt Dunoon Seafront Circuit. Denne applikasjonen tilbyr også flotte funksjoner som sosiale turer, løp og tidsprøver. Velg mellom tredjepersons- og førstepersonsvisninger mens du sykler, samt mellom en drone- og moto-kameravinkel.
De tilpassbare funksjonene gjør denne treningsappen morsom å bruke. Bytt avatar og velg blant de forskjellige tilgjengelige syklene og settene som passer best til stilen din og humøret ditt. Du har også muligheten til å laste opp rutefilen din og lage en tilpasset bane med Magic Roads-funksjonen.
RGT Cycling-appen har et brukervennlig grensesnitt som kan brukes med sykkeltreneren hjemme. Med enkel tilkobling til andre populære treningsapper som TrainingPeaks og Strava, er det en allsidig app som vil appellere til mange syklister.
Last ned: Wahoo RGT for iOS | Android (Abonnement kreves, gratis prøveversjon tilgjengelig)
Gjør innendørs sykling morsomt med disse treningsappene
Fordi de fleste av disse appene fungerer med de fleste sykkeltrenere, inkludert smarte trenere, gjør de det enkelt å få en intens hjemmetrening. Appene lar deg holde kontakten og overvåke fremgangen din rett fra en smarttelefon.
Med oppslukende treningsvideoer du kan tilpasse, gruppeturer og morsomme utfordringer, vil du ikke gå av treneren med det første. I tillegg kan du dele treningsdata med venner, andre treningsapper eller sosiale medier for å holde oversikt over fremgangen din.
Nyt timevis med moro med disse appene designet for å ta sykkeltreningen til neste nivå. Å bruke en innendørs sykkeltrener er (nesten) like gøy som å ta sykkelen ut på en runde i den virkelige verden.