En app for smarttelefoner og en nettside kalt MyFitnessPal fører oversikt over kosthold og fysisk aktivitet. For å fremme overholdelse av trenings- og ernæringsmål, inkluderer appen aspekter ved spill. Brukere kan enten søke manuelt etter næringsstoffer i appens store eksisterende database eller skanne strekkodene til ulike matvarer for å holde oversikt over inntaket. 14 millioner forskjellige matvarer er tilgjengelige gjennom MyFitnessPal, som også gir beregninger for å spore kalorier og aktivitet. Intuitiv spising har erstattet kjepphestdietter fordi det oppmuntrer til en kroppspositiv, behovsbasert, feel-good holdning til mat. Mange av oss forbinder denne praksisen med treningssporere som MyFitnessPal for å få et helhetlig perspektiv på helsen vår. Det kan imidlertid være nødvendig å tilbakestille appdataene hvis kostholdsmønstrene endres. Så hvis du er noen som leter etter tips om det samme, gir vi deg en nyttig guide som vil lære deg hvordan du tilbakestiller MyFitnessPal og sletter alle oppføringer fra MyFitnessPal. Du vil også få lære hvordan du tilbakestiller mathistorien din på MyFitnessPal og tilbakestiller målene dine på MyFitnessPal.
Innholdsfortegnelse
Hvordan kan du tilbakestille MyFitnessPal
Du kan ikke slette dataene du har logget på kontoen din med MyFitnessPal siden den mangler et alternativ for tilbakestilling av data. På MyFitnessPal har du to flere alternativer enn en tilbakestilling hvis du vil lage nye mål. Du har to alternativer for å spore den siste fremgangen din: enten deaktiver kontoen din og start på nytt, eller oppdater profilen din for å inkludere dine siste personlige detaljer og treningsmål. Du vil bli kjent med hvordan du tilbakestiller MyFitnessPal og sletter alle oppføringer fra MyFitnessPal lenger i denne artikkelen. Fortsett å lese for å lære mer om det i detalj.
Er MyFitnessPal nøyaktig?
Avhengig av dine fysiske detaljer og kostholdsmål, MyFitnessPal kan være ganske nøyaktig. MyFitnessPals kostholdsanalyse er presis og effektiv for å bestemme totalt kaloriforbruk, makronæringsstoffer, sukker og fiberinnhold. Imidlertid er det ineffektivt for å bestemme kolesterol og saltinntak.
Er MyFitnessPal ansvarlig for trening?
Ja, MyFitnessPal står for trening. Du må registrere dine måltider og aktivitet i mat- og treningsdagbøkene når du inntar mat og trener i løpet av dagen. MyFitnessPal vil avgjøre hvor mange kalorier du har spist så langt på en dag og hvor mange kalorier du har brent av via trening. Den vil også fortelle deg hvor mange kalorier du har igjen å spise.
Hvordan sletter du alle oppføringer fra MyFitnessPal?
Slik kan du slette oppføringer fra MyFitnessPal:
Metode 1: Via MyFitnessPal-nettstedet
1. Besøk MyFitnessPal Logg inn siden i nettleseren din.
2. Skriv inn din e-postadresse og passord for å LOGGE PÅ kontoen din.
3. For å få tilgang til matdagboken din, klikk på MAT-fanen fra toppen.
4. For å slette en oppføring fra dagboken, klikk på minus rødt ikon ved siden av ønsket oppføring.
Metode 2: Gjennom MyFitnessPal Mobile App
1. Start MyFitnessPal-appen på din Android eller iOS enhet.
2. Trykk på Dagbok-fanen fra den nederste linjen.
3. Deretter trykker og holder du ønsket matvareoppføring.
4. Trykk på Slett oppføring fra popup-vinduet for å fjerne matoppføringen.
Kan du slette en MyFitnessPal-konto?
Ja, du kan slette en MyFitnessPal-konto. Du må navigere til Innstillinger-delen på MyFitnessPal-kontoen din og bruke alternativet Slett konto for å bli kvitt kontoen.
Kan du starte på nytt på MyFitnessPal?
Nei, du kan ikke tilbakestille MyFitnessPal, men kan oppdatere opplysningene dine eller slette kontoen din i stedet. Din startdato, vekt og mål kan tilbakestilles siden dette er alternativet som anbefales. Alternativt kan du deaktivere kontoen din og starte på nytt, men å gjøre det vil ødelegge all informasjonen din og kreve at du velger et nytt brukernavn.
Hvordan kan du tilbakestille MyFitnessPal?
Datatilbakestillingsfunksjonalitet for programvaren er ennå ikke tilgjengelig. Alternativt kan du deaktivere kontoen din og starte på nytt, men å gjøre det vil ødelegge all informasjonen din og tvinge deg til å velge et nytt brukernavn. Det enklere alternativet er å tilbakestille vekten, diettmålet osv. Slik gjør du det:
1. LOGG INN på din MyFitnessPal-konto med den nødvendige legitimasjonen.
2. Klikk på Mitt hjem > Innstillinger.
3. Klikk på Oppdater kosthold/treningsprofil.
4. Angi den nye startvekten og målvekten.
5. Klikk på alternativet Oppdater profil på slutten av siden.
Merk: Prosessen for å endre eller oppdatere kostholdet/målet ditt er lik på MyFitnessPal-appen for Android og iOS også.
Hvordan tilbakestiller du mathistorien din på MyFitnessPal?
Det er ingen spesiell måte å tilbakestille mathistorikken din på MyFitnessPal. Du kan slette måltider og legge til nye, eller du kan ganske enkelt redigere måltidene dine. Slik redigerer du et måltid:
Merk: Redigering av et måltid er kun tilgjengelig på MyFitnessPal-appen og ikke på nettstedet.
1. Åpne MyFitnessPal app på telefonen.
2. Trykk på hamburgerikonet fra den nederste linjen.
3. Trykk på Oppskrifter, måltider og matvarer.
4. Trykk deretter på MÅLTID-fanen.
5. Trykk på ønsket måltid du vil endre.
6. Trykk på ikonet med tre prikker i øvre høyre hjørne.
7. Trykk på Rediger måltid.
8. Trykk på plussikon > blyantikon.
9. Trykk deretter på søppelikonet fra toppen etter å ha valgt de ønskede elementene du vil bli kvitt.
10. Trykk på Lagre.
Hvordan tilbakestiller du MyFitnessPal-telleren?
Counter i MyFitnessPal er et viktig motivasjonsverktøy. Det kan være unøyaktig på grunn av ineffektivitet i appen eller mangel på pålogging hver dag. Heldigvis er det enkelt å nullstille telleren. Slik tilbakestiller du MyFitnessPal-telleren:
Merk: Sørg for at du er logget på MyFitnessPal-kontoen din før du prøver de videre trinnene.
1. Naviger til MyFitnessPal påloggingsteller Tilbakestillingsforespørsel side.
2. Angi ønsket antall dager du tror er nøyaktig.
3. Klikk på Send for å tilbakestille telleren umiddelbart.
Merk: Hvis du ikke logger inn på nettsiden eller appen minst én gang hver dag, tilbakestilles telleren. Når du logger på appen, må det være en aktiv internettforbindelse for at påloggingen skal være gyldig.
Hvordan tilbakestiller du målene dine på MyFitnessPal?
Å tilbakestille mål på MyFitnessPal betyr ganske enkelt å endre eller oppdatere nye mål på kontoen din via nettstedet eller appen. Prosedyren for å oppdatere mål ligner prosedyren for å endre vekt som nevnt ovenfor. Slik endrer eller oppdaterer du mål på MyFitnessPal:
1. Besøk MyFitnessPal-konto på nettleseren din.
2. Klikk på Mitt hjem > Innstillinger > Oppdater kosthold/treningsprofil.
3. Velg ønsket målvekt fra Hva er målet ditt? felt.
4. Klikk deretter på Oppdater profil for å angi det nye målet ditt.
Hvordan tilbakestiller du startdatoen din på MyFitnessPal?
Det er enkelt å tilbakestille startdatoen din på MyFitnessPal. Prosedyren ligner på å oppdatere dietten/målet på kontoen din. Slik tilbakestiller du startdatoen din på MyFitnessPal:
1. Naviger til din MyFitnessPal-konto og klikk på Mitt hjem > Innstillinger > Oppdater kosthold/treningsprofil.
2. Still inn startvekt ved hjelp av de gitte dato-rullegardinfeltene.
3. Klikk på Oppdater profil.
***
Vi håper at du lærte hvordan du tilbakestiller MyFitnessPal og tilbakestiller målene dine på MyFitnessPal. Ta gjerne kontakt med oss med dine spørsmål og forslag via kommentarfeltet nedenfor. Fortell oss også hva du vil lære om neste gang.