MyFitnessPal er en velkjent app for smarttelefoner og et nettbasert verktøy som gir deg muligheten til å forbedre din fysiske form og helse. For å forenkle overvåkingen av dine fremskritt, og muligens øke nøyaktigheten, kan du bruke MyFitnessPal direkte på din Apple Watch.
Med MyFitnessPal installert på Apple Watch, får du umiddelbar tilgang til dine daglige mål for ernæring og aktivitetsnivå. Du kan også enkelt registrere vanninntak og kaloriinntak med bare et par trykk. Her vil du lære hvordan du installerer, synkroniserer og bruker MyFitnessPal på din Apple Watch.
Slik legger du MyFitnessPal til din Apple Watch via iPhone
Dersom du har aktivert automatisk installasjon av apper på Apple Watch, vil MyFitnessPal automatisk bli lagt til din Apple Watch – forutsatt at du først har installert appen på din iPhone.
For å bekrefte om automatisk installasjon er aktivert, åpne Apple Watch-appen på din iPhone. Velg «Generelt» og aktiver deretter «Automatisk appinstallasjon» for å slå på denne funksjonen.
Du kan også bla nedover for å se «Installert på Apple Watch» og «Tilgjengelige apper» under «Min klokke»-fanen. Trykk på «Installer» ved siden av MyFitnessPal for å legge den til din Apple Watch.
For å finne MyFitnessPal på din Apple Watch etter installasjonen, trykk på Digital Crown for å åpne appoversikten. MyFitnessPal skal være synlig i denne oversikten. (For flere tips, sjekk vår nybegynnerguide for Apple Watch.)
Last ned: MyFitnessPal for Android | iOS (Gratis, med mulighet for abonnement)
Slik installerer du MyFitnessPal på Apple Watch uten iPhone
For å installere MyFitnessPal manuelt på din Apple Watch, følg disse stegene direkte på klokken:
- Trykk på Digital Crown og deretter på App Store-ikonet.
- Trykk på forstørrelsesglassikonet øverst til venstre på skjermen.
- Skriv «MyFitnessPal» med skjermtastaturet og trykk «Søk».
- Trykk på «Hent» eller skyikonet for å laste ned MyFitnessPal til din Apple Watch.
Etter nedlastingen er fullført, kan du starte MyFitnessPal fra appmenyen ved å trykke på Digital Crown.
Slik sporer du med MyFitnessPal på Apple Watch
Etter at MyFitnessPal er installert på Apple Watch, kan du starte sporingen. Åpne appen på din Apple Watch for å se disse sporingsfunksjonene:
- Næringsstoffer (sammendrag): Se en oversikt over ditt inntak av kalorier og makronæringsstoffer (karbohydrater, fett og proteiner) for dagen.
- Legg til vann: Registrer vanninntaket ved å bruke Digital Crown for å øke eller redusere vannmengden. Alternativt kan du velge en av de forhåndsinnstilte mengdene og trykke «Legg til vann».
- Raskt tillegg: Legg raskt til kalorier for dine måltider. Bruk Digital Crown for å justere kaloriantallet og trykk på «Måltid» for å velge hvilket måltid du vil registrere kaloriene for.
- Næringsstoffer (gjenværende): Få en detaljert oversikt over dine gjenværende næringsmengder for dagen, inkludert mikronæringsstoffer.
- Skritt: Se hvor mange skritt du har tatt i forhold til ditt daglige mål.
For at skrittdata skal overføres til MyFitnessPal fra din Apple Watch, må du synkronisere MyFitnessPal med Apple Health på din iPhone.
Slik synkroniserer du MyFitnessPal med Apple Health
For full utnyttelse av MyFitnessPal på din Apple Watch, bør du synkronisere appen med Apple Health. Følg disse stegene for å koble de to sammen:
- Åpne Apple Health på din iPhone.
- Trykk på ditt profilbilde (øverst til høyre på skjermen).
- Under «Personvern», trykk på «Apper og tjenester».
- Velg «MyFitnessPal».
- Trykk på «Slå på alle» for å gi MyFitnessPal tilgang til alle dine Apple Health-data. (Alternativt kan du velge hvilke data du vil dele.)
Husk at når du synkroniserer tredjepartsapper med Apple Health, er det viktig å være oppmerksom på personvern. Å koble eksterne apper til Apple Health kan utfordre personvernet som iOS-enheter vanligvis tilbyr. Ta deg tid til å lese MyFitnessPals personvernerklæring i App Store før du synkroniserer med Apple Health. Det er også lurt å se gjennom hvilke apper som deler data med Apple Health og justere dette for å beskytte ditt personvern.
Hvorfor spore MyFitnessPal på din Apple Watch?
Med MyFitnessPal installert på din Apple Watch, kan du enkelt spore og evaluere din helsedata mens du er i bevegelse. I stedet for å finne frem iPhonen og navigere gjennom MyFitnessPal-appen, kan du overvåke makronæringsstoffer, vanninntak og kalorier direkte fra din Apple Watch med bare noen få enkle trykk.
Du får også raskt oversikt over gjenværende kalorier, næringsstoffer og skritt for dagen. Dette gjør det enklere å ta informerte beslutninger underveis. Med MyFitnessPal på Apple Watch får du en mer nøyaktig skrittelling sammenlignet med iPhone og MyFitnessPal alene.
La telefonen ligge igjen med MyFitnessPal på din Apple Watch
Med MyFitnessPal-appen installert på din Apple Watch, kan du overvåke helsemålinger og bruke GPS til å kartlegge utendørsaktiviteter, selv uten mobiltilkobling. Prøv å la din tunge iPhone ligge igjen og tren med bare din Apple Watch.