En fin følgesvenn for å bli sunn og i form

0 Shares

Innholdsfortegnelse

Viktige takeaways

Withings Body Smart er en smart vekt som sporer vekt, BMI, hjertefrekvens, kroppssammensetning og basal metabolsk hastighet.
Vekten kan tilpasses med forskjellige moduser, inkludert Eyes Closed, som skjuler din nåværende vekt på skjermen.
Følgeappen fokuserer på trender i stedet for bare data og kan synkroniseres med Apple Health og Google Fit.

Hvis du ønsker å forbedre helsen og kondisjonen din, finnes det en mengde teknologi på markedet for å gjøre reisen litt enklere. Withings Body Smart er en vekt som hjelper deg med å spore ikke bare vekten din, men også nøkkeltall som BMI og hjertefrekvens. Den er billig og enkel å bruke, mens følgeappen hjelper deg med å gi bedre oversikt over all sporet informasjon.

Withings Body Smart

Withings Body Smart er en fin måte å overvåke vekten din og mye mer. Som en smart skala synkroniseres all informasjon til din Android- eller iOS-smarttelefon. Den kan spore vekt, BMI, hjertefrekvens, kroppssammensetning og basal metabolsk hastighet. Vekten støtter brukere opp til 440 pund (200 kg) og kan brukes av opptil åtte medlemmer av en familie. Det er flere forskjellige moduser for å tilpasse vekten, inkludert Eyes Closed-modus som ikke viser din nåværende vekt på skjermen, men som fortsatt overfører dataene til appen.

Vektområde opptil 440 pund (200 kg)

Kroppssammensetning Bioelektrisk impedansanalyse (BIA) Multifrekvens

Kroppssammensetningsenheter Kroppsfett %, total kroppsvann %, muskelmasse, benmasse, visceral fettindeks, basal metabolsk hastighet

Brukere Opptil 8 brukere

Tilkobling Wi-Fi og Bluetooth

Appkrav Android eller iOS

Strøm 4 x AAA

Dimensjoner 12,8 x 12,8 x 1,1 tommer (32,26 x 32,26 x 2,54 cm)

Fordeler

Sporer et bredt utvalg av helseinformasjon sammen med vekt
Kompatibel med Apple Health og Google Fit
Godt utformet ledsager-app fokuserer på trender i stedet for bare data
Øyne lukket-modus bidrar til å gjøre det litt enklere å tråkke på skalaen
Kan se annen informasjon på skala som vær og luftkvalitet

Ulemper

Dyrt sammenlignet med ikke-smarte modeller
Appen trenger abonnement for å låse opp alle funksjonene
Glassoverflaten blir raskt skitten

Hva er Withings Body Smart?

Brent Dirks / MakeUseOf

Du kjenner sikkert til den ydmyke og klassiske vekten. Gå på, se din nåværende vekt, og gå deretter av. Det er en stift på de fleste bad.

Gjør billige internasjonale samtaler enklere med disse 10 appene/verktøyene

Men som andre enheter i hjemmet har vekten fått en smart og moderne oppdatering. Withings var banebrytende for den smarte skalaen, og Body Smart gir et rimelig alternativ for å utnytte helseteknologi. Å spore vekten din er bare en del av ligningen.

Gå på vekten uten sokker, og den kan også spore nyttige kjente beregninger som hjertefrekvens og BMI. Men den vil også se nærmere på helsen din ved å ta andre målinger, inkludert kroppssammensetningen din mellom muskler, fett og bein, sammen med en visceral fettindeks. Den sporer også basal metabolsk hastighet, som viser hvor mange kalorier kroppen din forbrenner mens den hviler.

Visceralt fett anslår fettet som er lagret rundt organene dine. Et høyere tall kan indikere høyere risiko for enkelte kroniske tilstander. Jeg fant kroppssammensetning spesielt nyttig fordi du kan se hvor mye av kroppen din som består av muskler eller fett.

Selve vekten er tilgjengelig i sort eller hvit og ser flott ut. Den måler rundt 32 cm i kvadrat, og er designet for å være ultraslank og plasseres nesten hvor som helst. En herdet glassplattform er sterk, solid og stor, designet for å tåle brukere opptil 440 pund (200 kg). Bunnen av smartvekten er dekket med en sterk, malingsfri plast.

Brent Dirks / MakeUseOf

Nær toppen av skalaen er en 2,8-tommers fargeskjerm. Mens jeg var bekymret for at skjermen kan være vanskelig å se, spesielt uten brillene mine på badet, kunne jeg lese alt som ble vist, selv i det sterkeste lyset. Det hele drives av fire AAA-batterier som i gjennomsnitt gir opptil 15 måneders bruk før de må byttes ut.

Mens vekten er laget for harde overflater som et bad, inkluderer Withings også teppeføtter om nødvendig.

Det tar bare noen få minutter å få oppsett av smartvekt. Du må laste ned den tilhørende Withings Health Mate-appen for iOS eller Android. Det er der helsedataene som samles inn av vekten, også synkroniseres, enten via Wi-Fi eller Bluetooth.

Etter å ha lagt inn litt informasjon om deg selv, kan du komme i gang. Som et stort pluss synkroniserer appen med Apple Health og Google Health. Siden det meste av informasjonen min allerede var i Apple Health, ble den overført til Withings-appen uten anstrengelse.

Hvordan installere AutoGPT på få minutter

Skalaen er også veldig nøyaktig. Jeg hadde to gamle vekter som jeg vet er nøyaktige, og Body Smart registrerte vekten min innenfor 0,1 pund av disse.

Øyne lukket-modus gir bare mening

Brent Dirks / MakeUseOf

Body Smart er mer enn bare en enhet for én person. Opptil åtte medlemmer av familien din kan gjenkjennes på skalaen. Etter at en ny person har brukt skalaen, går du til appen for å legge inn litt mer informasjon om vedkommende, så kan dataene deres også spores. Både datteren min og kona likte å kunne bruke og tilpasse skalaen etter deres smak.

Et bredt utvalg av forskjellige moduser er også et høydepunkt på den smarte skalaen. Idrettsmodus justerer målealgoritmene for å jobbe bedre med kroppssammensetningen din. I graviditetsmodus kan du melde deg på for å følge fremgangen din gjennom hele svangerskapet og se tips i appen. Når de først er født, lar Baby Mode deg få vekten ved å bare stå på vekten og holde dem.

Men det desidert favorittalternativet mitt var Eyes Closed Mode. Det bidrar til å dempe et eldgammelt problem mens du prøver å komme i form – å se tallene på skalaen. I denne modusen, når du går på vekten, i stedet for vekten din, vil du se en motivasjonsskjerm og annen informasjon som værmelding og luftkvalitetsindeks. All informasjon er fortsatt registrert i appen for å se senere.

Det har vært den største hjelpen og motivasjonen for meg mens jeg brukte Body Smart. Å gå ned i vekt er noe jeg vet at jeg må gjøre etter flere helsemessige tilbakeslag som inkluderte større operasjoner og en komplisert restitusjonsprosess. Alle legene mine sa at det å gå ned i vekt ville hjelpe helsen min i det lange løp, spesielt med min stillesittende livsstil.

Jeg har tatt de første skrittene med å se hva jeg spiser og trene mye mer, men det er flott å kunne spore vekten min daglig uten frykt for å faktisk se disse resultatene hver gang. Når jeg er klar til å se fremgangen min, kan åpne appen. Noen ganger har det ikke vært bra, men det er veldig fint å gjøre det på mine egne premisser.

Fokus på trender i stedet for tall

Appen er et annet høydepunkt i økosystemet. Jeg har alltid brukt Apple Health til å registrere og vise helseinformasjon, men Withings-appen er like godt designet og enkel å bruke. I Hjem-fanen kan du se alle de siste målingene gjort av skalaen og importert fra Apple Health.

Slik slår du på tofaktorautentisering for Amazon-kontoen din

Hvis du bruker en Apple Watch, kan du se treningsøkter og annen informasjon. Og appen er designet for å fokusere på trender i stedet for bare de harde dataene – som alle som prøver å gå ned i vekt vet kan være vanskelig å håndtere. Vektdataene mine er der fortsatt, men det er mer motiverende å se trender for uken, måneden, kvartalet og året for bedre å forstå hvordan jeg har forbedret meg.

En annen fin funksjon i appen er at den inneholder noen korte artikler for å hjelpe deg bedre å forstå smartskalaen og ulike treningsemner som hvorfor det er viktig å være aktiv.

Dessverre, for å få mest mulig ut av appen, trenger du enda et abonnement. For $9,99 per måned eller $99,99 per år kan du låse opp Withings+-nivået. Hovedfunksjonen der er Health Improvement Score, som viser din generelle helse.

Abonnementet gir også tilgang til mer helserelatert innhold som treningsvideoer og oppskrifter, men det er alltid skuffende å se et abonnement for ekstra funksjoner i et maskinvareprodukt. Hvis det ekstra nivåinnholdet ble inkludert i Body Smart-kjøpet, ville det gjort det til et enda mer avrundet økosystem.

Withings Body Smart: Hjelper deg på en treningsreise

La oss innse det: Det er ikke lett å forbedre helsen og formen din. Det krever mye arbeid og engasjement. Withings Body Smart kan ikke tvinge deg til å gjøre det tøffe arbeidet, men det den gjør er virkelig nyttig. Du kan se data som vekt og mye mer, inkludert BMI og hjertefrekvens.

Og med lukket øyne kan du redusere angsten for å tråkke på vekten. Uansett hvordan du tilpasser den, kan smartvekten hjelpe deg med å vise deg at alt arbeidet ditt gir resultater. Og det gjør det verdt hver krone.

Withings Body Smart